1. Suszone owoce- 2-3 suszone morele czy garść rodzynek to wielka porcja witamin, soli mineralnych i cukru, który szybko przeniknie do krwi, niwelując znużenie i osłabienie.
2. Owsiane ciasteczka - zawierają węglowodany złożone, które dostarczą cienergiina kilka godzin.
3. Czekolada - to połączenie cukru i magnezu doda ci werwy oraz poprawi nastrój.
4. Mięso - jedzone regularnie, jest świetnym źródłem dobrze przyswajalnego żelaza. Jego - częsty w ciąży - niedobór powoduje spadek energii i osłabienie.
5.Woda- nawet 1 szklanka wody co godzinę, lekko podniesie twoje ciśnieniei sprawi, że poczujesz się lepiej.
woda jest bardzo wazna. Regularne picie odpowiedniej ilości wody pozwala unikać np zaparć. Ja swego czasu piłam bardzo malo wody. I przy zaparciach musiałam stosować dicopeg junior bo nic innego nie pomagało.
OdpowiedzUsuńsuper post!
OdpowiedzUsuńfajnie
OdpowiedzUsuńteż polecam dicopeg. działa u nas cudownie. Bardzo pomógł mojemu bratu
OdpowiedzUsuń